Mgr. Martin Ježek
life kouč, lektor sebepoznávacích seminářů a mediátor
konzultace a mediace
sebepoznávací semináře
„Nezáleží na tom, co Vás trápí. Ale co s tím uděláte.“
„Jediná cesta ke spokojenosti vede přes vlastní změnu.“
Při individuálních konzultacích se zaměříme na to, co v daný okamžik pociťujete jako své nejpalčivější téma. Ať je to cokoli.
Budu Vás poslouchat, budeme si povídat a společně se pokusíme najít cestu, kudy dál k Vašemu spokojenějšímu životu.
Párové konzultace jsou určeny pro Vás a Vašeho partnera či partnerku. Mohou se týkat jakékoli Vaší nevyhovující partnerské situace.
Párové konzultace většinou probíhají za účasti mojí ženy Barči, která je rovněž koučkou. Získáte proto jak mužský, tak i ženský pohled.
Mediace je mimosoudní, kultivovaný a efektivní způsob řešení konfliktů a sporů. Jde o neformální setkání mediátora a obou stran sporu.
Mediátor stranám vytváří bezpečné prostředí pro komunikaci a pomáhá jim nalézt cestu ven z konfliktu. Uspokojivou cestu pro obě strany.
Konzultace realizuji i prostřednictví Zoom, Skype, Google Meet či telefonu.
Semináře základního výcviku
Principy života®Principy života® jsou originální, v ČR vytvořený vzdělávací systém. Na seminářích se zabýváme ryze praktickými věcmi našeho každodenního života. Nevěnujeme se tomu, co a proč dělají druzí. Zabýváme se tím, co a proč děláme my sami. Proč nám život nefunguje podle toho, jak bychom si přáli.
Semináři Vás provedu společně se svojí ženou Barčou, která je rovněž koučkou a lektorkou.
Naše filozofie neboli obraz, který máme vytvořený o sobě, o vztazích, o světě kolem nás, vzniká postupně, už od našeho narození.
Sami si vytváříme představy o tom, jak co funguje, co se má a co se nemá, co je třeba udělat, abychom byli šťastní.
Některé tyto představy vycházejí z našich zkušeností, jiné staví na tom, co nám řekli ostatní – rodiče, prarodiče, kamarádi, paní učitelky, ale i (jakkoli odborné) časopisy, filmy či reklamy.
Semináře Principů života® slouží k tomu, abychom si mohli tyto své představy, které jsou z velké části podvědomé, nejprve uvědomit a poté zrevidovat.
Semináře neposkytují žádné návody, žádné zaručené postupy, jak se co má „správně“ dělat.
Semináře nabízejí příležitost objevovat svoji vlastní individualitu a aktualizovat svůj systém představ, názorů a hodnot tak, aby nám vyhovoval a umožňoval žít naplněný život.
Více se o Principech života® můžete dozvědět zde: www.principyzivota.cz
Jak seminář probíhá v praxi?
Základní rámec a cíl semináře
Nebudeme Vám říkat, co a jak má být. Jak se má co dělat „správně“, protože ve většině situací žádné obecné univerzální „správně“ neexistuje. Každý z nás se ale vždy může rozhodnout tak, aby to bylo „správně“ pro něj. To ale v sobě musí mít jasno, musí vědět, co chce, o co mu jde, kam směřuje, jaké jsou jeho skutečné hodnoty a co má pro jeho život největší cenu. Teprve pak může dělat rozhodnutí, se kterými bude spokojen.
Účelem seminářů je lépe se zorientovat v sobě samých, utřídit různé zmatky, nejistoty a pochybnosti, které námi zmítají. Stát se člověkem s vyrovnanou životní filozofií, která povede k úspěšnému a spokojenému životu.
Cílem seminářů je tedy vzít svůj život do vlastních rukou a zařídit si ho ke své spokojenosti. Semináře jsou pro toho, kdo chce být pánem všech oblastí svého života – zdraví, vztahů, práce, koníčků, zkrátka všeho, co do jeho života patří. Jsou pro toho, kdo chce svůj život zlepšit a věří, že to jde.
Moje zkušenost
Vzpomínám si na svůj první seminář, jak kdyby to bylo včera. V menší místnosti nás sedělo pět, nikdy před tím jsme se nepotkali a lektorka nás vyzvala, abychom o sobě něco řekli ostatním – pokud chceme samozřejmě.
Samozřejmě, že jsem chtěl. Nebo spíš, musel. Varianta, že bych nic neřekl a mlčel, prostě neexistovala. Obzvlášť, když ze sebe každý něco vysoukal. Nejsem přece padavka a jsem určitě stejně dobrý jako ostatní! Byl jsem hodně, hodně nervózní. Ještě dodnes si na to vzpomenu, když na nejrůznějších seminářích či workshopech vidím, jak velké problémy většině lidí dělá říct o sobě něco kloudného, jako tehdy mě. A myslím, že dnes už bych si klidně dovolil i mlčet.
Absolvování seminářů pro mne bylo jako studovat další školu. Čtyři roky jsem se učil zabývat se sám sebou. Svými pohnutkami, emocemi, pocity, představami o vztazích, o životě vůbec. Ne že bych to před tím vůbec nedělal, ale tohle prostě byla úplně jiná úroveň. Dlouhé roky jsem měl např. úplně zakázano se hněvat, být naštvaný. A ve spoustě situací se tohoto vzorce chytám i dnes. Přitom hněv je tak konstruktivní energie, když s ním člověk umí (a chce) pracovat!
Semináře pro mě vždy byly několikadenní dobrodružství s překvapivými objevy. Vyrážel jsem za hranice svých představ a cestou shazoval kila nejrůznějších závaží, kterými jsem si komplikoval život.
O mně
Je mi 45 let, jsem ženatý, mám dvě děti, dva psy a dvě kočky. Bydlím mezi kopci nedaleko Brna.
Jsem kouč, mediátor, právník, lektor, praktický filozof, tanečník, bubeník, a velký fanoušek hokeje a jazzu.
Moje žena o mě kdysi tvrdila, že kdybych byl zvíře, tak jsem panda.
konzultacesmartinem@gmail.com
Reference
Ceník
Individuální konzultace
Cena je za celou konzultaci, která trvá max. 90 minut
700 – 1000 Kč
Párová konzultace
Párové konzultace se účastní i moje žena, která je rovněž koučkou. Konzultace trvá max. 120 minut.
1000 Kč
I. stupeň základního výcviku Principy života®
První tři semináře základního výcviku jsou třídenní. Cena je uvedena za jeden seminář. Rodinní příslušníci mohou uplatnit slevu.
4 000 Kč
více o semináři
Semináře většinou začínají v pátek ráno a končí v neděli později odpoledne. V ceně jsou zahrnuta skripta k danému semináři a základní občerstvení. Cena nezahrnuje ubytování.
II. a III. stupeň základního výcviku Principy života®
4. až 14. seminář základního výcviku je čtyřdenní. Cena je uvedena za jeden seminář. Rodinní příslušníci mohou uplatnit slevu.
5 400 Kč
více o semináři
Semináře většinou začínají ve čtvrtek ráno a končí v neděli později odpoledne. V ceně jsou zahrnuta skripta k danému semináři a základní občerstvení. Cena nezahrnuje ubytování.